[...] wiem. W sporej częsci przypadków są to ludzie którzy "od dziecka" mieli większy talent do bicia niż powiedzmy-do pisania poezji-tyle, że większość sytuacji jakie im się zdarzają nie wymaga zatłuczenia oponenta na śmierć. Wydawało Ci się, że dobrą weryfikacją skuteczności STYLU (bo o stylu mówiliśmy-a nie o człowieku nim [...]
[...] nie kazdy kto na niego wyglada nim jest i nie kazdy kto cos ciwczy jest normalny... No coz, mnie się wydaje, ze na ulicy to trzeba spodziewać się wszystkiego po każdym, niezależnie jakie sprawia wrażenie.Na tym się zresztą może przejechac i kobieta i dobry zawodnik.Ale chodzi o to, żeby kobieta nie zaprzepaściła sytuacji, w której ma szanse.
[...] w tej chwili nie musi Cie interesować, ale przy takich eksperymentach za 10 lat raczej będzie Cie interesowało. Problem w tym że tak naprawde nie wiesz co bierzesz i dlaczego ten poziom jest taki a nie inny. Inna sprawa ze nie iwem jakie zasady sa np w kulturystyce, ale wg np WADA jesteś na dopingu, mimo iż bierzesz cos co ma status suplementu.
Biniu może zdradzisz jakie to nowości albo modyfikacje są obecnie w HST ? Draze te tematy bo wracam do ćwiczeń po dosyć długiej przerwie i chce zeby wszystko było dopiete na ostatni guzik.
[...] - ale skoro on juz machał hantlami to po co znowu mu to? Lekkim FBW moze sobie spokojnie zacząć. Sa nawet opinie że ACT wogóle jest zbędne ;] Machanie hantlami a cwiczenie jakie kolwiek wg ulozonego planu systematycznie to jest duza roznica.Wiec nie wypisuj glupot. machał hantlami to po co znowu mu to? Machanie hantlami a ACT to nie to samo. [...]
Ok to bede dalej na tym poziomie kalorycznym (1850kcal). Zastanawiam sie tylko jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne. Ilekroc wyliczam w najrozniejszych kalkulatorach to wychodzi najrozniej (od prawie 2300 do troche ponad 1900 a to juz sa znaczne roznice). Wiem ze nie da sie tego dokladnie wyliczyc i powinno sie do tego dojsc obserwujac [...]
[...] do planu zaproponowanego przez Ciebie..Razi mnie troche brak wyciskania na lawce szerokim uchwytem, czy to plaskiej, czy skosnej. Uwazasz to za niepotrzebne? Kolejne pytanie jakie mi sie nasuwa to, czy martwy ciag wykonywany w ten sposob( bo tak to do tej pory robilem): http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA rzeczywiscie wypracowuje nogi? [...]
na masę witaminy nie są, bcaa moze pośrednio wpłynąć. Ile masz lat, jaki staż treningowy, jakie doświadczenie z suplami, jak się odzywiasz i jakie fundusze.
Panowie to są podstawowe badania które muszę przechodzić w pracy, nie wiedziałem że są dokładniejsze dzielące cholesterol, ale teraz będę wiedział ;), możecie mi powiedzieć jakie dodatkowe badania powinienem zrobić pod kątem sprawdzenia organizmu jak reaguje na dietę?
[...] + czworoboczny + tył barków --> mój ulubiony trening z całej 4 1. Ściąganie z góry, podchwytem w siadzie nam. HAMMER 5 x 20/15/12/12/12 - najlepsze ćwiczenie na najszerszy jakie kiedykolwiek robiłem. Poszło 70,80,90,100,105kg; niestety w urządzeniu brakuje zaparcia od góry na uda i ćwiczenie ciężarem który jest większy niż cc wymusza kombinacje [...]
Samochody jakie napotykam nad Raszynką są na ogół bezludne, bo pasażerowie zażywają 'relaksu' za krzaczkami choć bywają i takie pary, co im się nie opłaca wychodzić z pojazdu
witajcie mam pytano a szczegulni e do PUTONSA zrobiles zeby zbic bilirubine przechodze wlasnie komisje i nie wiem jakie srodki sa najlepsze a ta mcos pisales o jakims LUMINAU jak to dziala i co to jest
Przeglądam właśnie te aminokwasy na allegro, czytam o nich i chyba wezmę jakiś proszek (bo jakoś nie widzę kumpla lykajacego kilka+ kapsułek :-D) Jakie firmy są godne polecenia? Jakie konkretne produkty oprócz wspomnianego przez Cayek BCAA OstroVit 500g 2:1:1?
[...] podjac proby leczenia ale na glowie gdy masz wlosy wiadomo bardziej sie pocisz...jescze terz w okresie zalozmy'zimowym'czapki nie czapki . dlatego tez one sie robia.jezeli nie jest tego az tak duzo inie jest dosc widoczne to chyba nic zlego.jezeli sa to duze ropniaki to moze jednak lekarz by cos poradzil jakie leki doustne lub cos w tym rodzaju.
WItam zakupiłem Kreation firmy SCI_FIT oraz Anabolic Window mam pytanie jak dawkować ten Anabolic Window, na opakowaniu jest napisane żeby brać 3 miarki,które są w opakowaniu. Jakie dawki wy proponujecie ? dziś po treningu wziąłem 2 miarki i wcale przeczyszczenia nie było, nie zafascynował mnie również smak (lemoniada) ani nie stwierdzam,żeby [...]
I jak?? piec az mi sie ta masa zarumieni, podejdzie pod gore czy nie wiem jakie tam sa jeszcze sposoby na to zeby wybadac czy ciasto jest upieczone czy normalnie piec tyle tyle czasu co w kuchence??
Rafa10, chętnie Ci pomogę tylko podaj mi parę informacji, które są mi potrzebne do ułożenia takiego treningu, a mianowicie: - wiek - staż treningowy - wzrost - waga - liczba treningów w klubie I najważniejsze... Co chcesz przez ten trening poprawić? Na czym się skupić? Jakie masz zalety i wady? Odpisz, to z chęcią Ci pomogę.
Frycinho 6 dzien treningu minol i jak narazie efekt jest widoczny z 4.71 jakie uzyskalem przed rozpoczeciem treningu zszedlem na 4.38 co mnie bardzo zadowolilo Ale takie sa efekty ciezkiej i sumiennej pracy :) Hmm pytanie jedno, czy zdolam zejsc ponizej 4 sekund? Bo taki mam cel. Pozdrawiam!
[...] i poprawnie wykonać ćwiczenie bez jakichkolwiek negatywnych ruchów. Co no nóg to cięzko mi powiedzieć jaka powinnienes intensywność zastosować wszystko zalezy od tego jakie obciązenie masz w klubie podczas treningów i co dokładniej na nich ćwiczycie , trzeba uważać aby nie przesadzić. Cwiczenia na mięśnie nóg: Przysiady ze sztanga trzymana [...]
Wszystko zależy o jakim charakterze jest to trening i jak jest przystosowany do mozliwosci twojego organizmu. Uwazam ze taki trening poprawi wytrzymalosc , co do szybkosci to raczej będzie cieżko bo własnie interwały sa przeznaczone do poprawy wytrzymałosci. Zalezy jakie odcinki sobie wyznaczysz i co chcesz osiagnac.
Kobiety na treningach
